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Golden Fitness Club

700 mq per il tuo benessere.

allenamento dimagrimento

 

 

lezioni di gruppo

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Sviluppa un corpo bello, armonico e forte. Migliora le capacità del corpo di interagire con l'ambiente esterno, permette di raggiungere buoni risultati estetici.

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TRX ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE

Lavora sui muscoli stabilizzatori del corpo attivando il corsetto addominale e la flessibilità articolare, utilizzando come carico soli il proprio peso corporeo.
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PILATES

Praticato regolarmente aiuta ad ottenere enormi benefici: rafforza, tonifica, allunga l'intera muscolatura, aumenta la resistenza, la flessibilità, sviluppa la concentrazione, la coordinazione e l'equilibrio. 

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HATHA YOGA

Ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, dolori cervicali e per chi abbia problemi di scoliosi, migliora l'elasticità dei muscoli e tendini. L'attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato di salute.

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STRETCHING

Consente di raggiungere una buona mobilità muscolare, aumenta la flessibilità dei muscoli e l'elasticità dei tendini. Previene le contratture muscolari, diminuisce la sensazione di fatica e aiuta a prevenire traumi articolari.
 
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TOTALBODY STEP

Allenamento di condizionamento muscolare per tutto il corpo, con l'uso di piccoli attrezzi e la musica. Migliora il tono muscolare, le capacità coordinative e coadiuva il cambiamento della composizione corporea.
 
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WALKING

Allenamento aerobico su base musicale che si effettua su un tapis roulant meccanico e con l'utilizzo di piccoli attrezzi, simulando un percorso con andature diverse.
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SPINNING

Simula un percorso montuoso su un'apposita bike stazionaria, ti permette di bruciare fino a 400 kcal a lezione e nello stesso tempo tonifica i muscoli di gambe e glutei.

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AEROBICA

Allenamento cardiovascolare a corpo libero, lo spazio e la musica danno vita a dinamismo ed energia, attraverso l'utilizzo di movimenti a basso e alto impatto.

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ZUMBA

Lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti dell'aerobica insieme ai ritmi e i movimenti della musica afro e caraibica.

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